11361_3-2_600-400

Curry de lentilles express

Info recette

Valeur nutritive/portion : 229 kcal

Protéine : 14 g
Glucides : 27 g
Graisse : 5 g

Temps de préparation : 35 minutes

Réalisation: env. 35 minutes

Type de recette: Végétarien Végétalien

Mes achats

  • 1 cs Huile de coco
  • 1 chili rouge
  • 500 g de chou-fleur
  • 200 g de carottes
  • 2 cs de curry
  • 150 g de lentilles rouges
  • 0.5 bouquet de coriandre

Acheter les ingrédients sur coop@home

En réserve

  • oignon
  • bouillon de légumes

Préparation

Faire chauffer l'huile dans une poêle et y étuver brièvement l'oignon, le chou-fleur, les carottes et le curry. Mouiller avec le bouillon, porter à ébullition, baisser le feu, couvrir et laisser mijoter pendant env. 10 min.

Ingrédients pour 4 personnes

  • 1 cs d’huile de coco
  • 1 oignon
  • 1 chili rouge
  • 500 g de chou-fleur
  • 200 g de carottes
  • 2 cs de curry
  • 8 dl de bouillon de légumes

Ajouter les lentilles, laisser mijoter à couvert pendant env. 10 min. puis garnir de coriandre.

  • 150 g de lentilles rouges
  • 0.5 bouquet de coriandre
Imprimer ou télécharger la recette

Commentaires (0)

Merci pour votre commentaire

Ce commentaire comprend-il des contenus douteux?

Le texte va être contrôlé et éventuellement adapté ou bloqué.

Votre commentaire

Vous n'avez pas encore écrit de commentaire!

Ce champ doit être complété. Merci.

Champ obligatoire
Ce champ doit être complété. Merci.





Veuillez recopier le code de sécurité:

$springMacroRequestContext.getMessage($code, $text)






Merci de prendre connaissance de notre charte et ne manquez de respect à personne!

Retrouvez toutes nos recettes