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Insalata di tonno

Info recette

Réalisation:

rapide (env. 25 minutes)

Valeur énergétique par portion:

légère (env. 1239 kJ/296 kcal)

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  • 4 cs de vinaigre balsamique blanc
  • 2 boîtes de thon au naturel MSC (env. 200 g)
  • 2 poivrons (1 rouge et 1 jaune)
  • 1 oignon rouge
  • ½ bouquet de basilic

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En réserve

  • huile d'olive
  • sucre
  • sel
  • poivre

Préparation

Dans un saladier, mélanger le vinaigre balsamique, l'huile et le sucre. Ajouter le thon, les poivrons, l'oignon et le basilic, mélanger, saler et poivrer.Servir: avec du pain.

Ingrédients pour 4 personnes

  • 4 cs d'huile d'olive
  • ¼ de c de sucre
  • 1½ cc de sel
  • un peu de poivre
  • 4 cs de vinaigre balsamique blanc
  • 2 boîtes de thon au naturel MSC (env. 200 g), égoutté et émietté
  • 2 poivrons (1 rouge et 1 jaune) coupés en dés
  • 1 oignon rouge coupé en fines lamelles
  • ½ bouquet de basilic effeuillé

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