Saveurs

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Menus de la semaine 4

Retrouvez deux suggestions de menu par jour – un végétarien et un avec viande – pour concocter de bons petits plats pour vous et vos proches!

INTERVIEW

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«Vous êtes votre meilleur allié»

Mieux s’exprimer pour s’affirmer et convaincre? Oui, mais comment parler en public et avoir de l’influence? Dans un livre qui vient de paraître, Léon Gurtner donne des clés pour y parvenir, et les met à l’œuvre. Rencontre.

LIFESTYLE

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Compost: un engrais maison

Grâce au compostage, déchets verts, résidus de cuisine et du jardin servent de matière première pour fabriquer de l’engrais! On peut se lancer cet hiver, à condition de protéger son installation de la pluie et de la neige. Conseils pour réussir cette transformation.

ZOOM

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Jeûner: Petite diète, grands effets

Se priver pendant un temps de nourriture, c’est se faire du bien. De récentes études démontrent les résultats bénéfiques de la pratique régulière du jeûne.

Famille

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Vidéo bricolage: l'ours blanc

Métamorphosez une simple boîte en adorable ours blanc!