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Faites-vous des câlins!

Un câlin par jour éloigne le médecin pour toujours, pourrait remplacer le vieil adage.

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Getty Images
10 septembre 2019

Certains ont déjà commencé à prendre des vitamines en vue de l’automne. Mais il existerait une méthode plus efficace, plus sympa et meilleur marché pour rester en bonne santé: les câlins. Selon la Carnegie Mellon University, en Pennsylvanie (Etats-Unis), qui a fait s’enlacer plus de 400 adultes, les «câlineurs» étaient davantage protégés contre un refroidissement. Les crèves dues à un excès de stress pourraient, quant à elles, être réduites de 32% grâce à cette «gymnastique». Et ceux que la grippe avait quand même fini par rattraper souffraient de moins de symptômes. Comment expliquer cela? Durant les câlins, la pression exercée sur la peau touche le nerf vague, ce qui permettrait de délivrer de l’oxytocine, l’hormone du bonheur, la même qui lie une mère à son nouveau-né juste après sa naissance, explique l’étude. Mais attention, il faut un vrai contact physique, pas juste un simple hug de salutation!

Nombreux effets positifs

Dans la chaîne de réactions vertueuses, notons aussi le rythme cardiaque qui diminue, la baisse des hormones de stress ainsi qu’une meilleure résistance à la douleur. Les effets positifs sont comparables à ceux de la méditation et du rire, ils encouragent en outre l’empathie et la compréhension.