X

Recherches fréquentes

Lifestyle

Attention aux coups de soleil

C'est l'été! Un coup de soleil est non seulement douloureux et désagréable, mais il nuit aussi à la peau. Voici ce dont il faut tenir compte en été – et ce qu'il ne faut pas faire.

TEXTE
PHOTO
Getty Images
06 juillet 2015

Un parasol à lui seul ne suffit pas à se protéger des rayons du soleil.


Article

Abonnez-vous ici à la newsletter pour suivre l'actualité de Coopération

Une seule fois ne suffit pas

En été, le risque de coup de soleil est le plus élevé à la mi-journée – entre 11 h et 15 h. «Les enfants ne devraient pas jouer en plein air à cette heure-là», conseille le dermatologue. Les adultes non plus.
Au bord du lac ou de la mer, la réflexion du soleil sur le sable et l'eau vient encore s'ajouter au rayonnement solaire. L'indice de protection (SPF) de la crème solaire prolonge la durée de l'autoprotection de la peau, selon l'altitude. «On n'atteint toutefois jamais l'indice de protection mentionné.» Il ne suffit pas non plus de s'enduire de crème une seule fois: lorsque l'on transpire ou que l'on se baigne, la protection diminue. Il faudrait donc renouveler l'opération après la baignade ou le sport.
«Une crème résistante à l'eau signifie qu'après deux fois vingt minutes dans l'eau, la crème offre encore la moitié du SPF», précise Andreas Arnold. Pour une crème extrêmement résistante à l'eau, cette durée est de quatre fois vingt minutes. «Quand on s'enduit deux fois de crème, on ne jouit pas d'une double protection», avertit le spécialiste. On ne fait que rafraîchir l'effet de l'indice de protection. Souvent, on ne remarque pas quand il est temps de s'enduire à nouveau de crème. «Quand la peau rougit, il est trop tard. Un parasol offre de l'ombre, mais laisse passer les rayons UV.» C'est aussi vrai pour les vêtements. «Des tissus mouillés sont perméables.» Il n'y a donc pas mieux que la crème solaire. Attendez ensuite une demi-heure avant de vous exposer au soleil. Un ciel nuageux peut être trompeur. Les nuages n'absorbent pas tous les rayons UV.

La peau n'oublie pas

En cas de coup de soleil, il faut réhydrater la peau avec des lotions après soleil. «Lors de brûlures, consultez un médecin qui prescrira une pommade à la cortisone.» Après un coup de soleil, il faudrait éviter de s'exposer à nouveau: «La peau n'oublie jamais. Chaque coup de soleil en est un de trop.» Gare au cancer de la peau.

Les symboles sur les tubes de crème solaire

UVA: les rayons UVA ne sont pas filtrés par la couche d'ozone. Ils pénètrent plus profondément dans les couches cutanées que les rayons UVB.

UVB: les rayons UVB sont bloqués jusqu'à un certain point par la couche d'ozone ainsi que par la crème solaire. Ils sont majoritairement responsables du cancer de la peau.

SPF: Sun Protection Factor. Il est mesuré pour les rayons UVB.

Date de péremption: la durée de vie des crèmes solaires est généralement de trente mois. Celles qui ont dépassé la date de péremption n'offrent plus de protection fiable.

L'atmosphère terrestreles bloque en partie

Quel est votre type de peau?

Quelle protection solaire correspond à quel type de peau

Un coup de soleil est non seulement douloureux, mais il nuit également à la peau. Les recommandations et précisions du dermatologue Andreas Arnold.

Pour éviter de risquer un coup de soleil, définissez ci-dessous votre type de peau et comment vous protéger au mieux.

Quel est votre teint?
Teint très clair + 1 point
Teint clair, mais pas pâle + 2 points
Teint entre deux + 3 points
Teint foncé + 4 points
   
Avez-vous des taches de rousseur?
Enormément + 1 point
Beaucoup + 2 points
Peu + 3 points
Aucune + 4 points
   
La couleur de vos yeux?
Bleu clair, gris clair, vert clair + 1 point
Bleu, vert, gris + 2 points
Gris, brun + 3 points
Foncé + 4 points
   
Qu'en est-il de votre bronzage?
Je ne bronze jamais + 1 point
Je bronze à peine + 2 points
Je bronze légèrement + 3 points
Je bronze toujours très vite + 4 points
   
Votre couleur de cheveux?
Roux + 1 point
Blond + 2 points
Châtain à brun + 3 points
Brun foncé à noir + 4 points
   
A quelle fréquence attrapez-vous un coup de soleil?
Très rapidement + 1 point
Rapidement + 2 points
Le plus souvent + 3 points
Très rarement ou jamais + 4 points

 

Additionnez les points des six questions

Les points suivants correspondent aux divers types de peau:

  • 6-12 points: types de peau 1 et 2
  • 13-18 points: types de peau 3 et 4
  • 19-24 points: types de peau 5 et 6
Type de peau: 1 Type de peau: 2 Type de peau: 3
     
Type de peau: 4 Type de peau: 5 Type de peau: 6

 

 

Télécharger PDF Zoom sur le soleil